Ki *水果可以说是“水果之王”，因为ki *水果中所含的营养成分是普通水果中最丰富，最全面的。 两个奇异果含有一天所需营养的1/3，是各种水果中最丰富，最全面的营养成分。 定期食用奇异果有很多好处，特别是对于女性而言，奇异果是一种“美丽的圣果”，具有祛斑，排毒，美容和抗衰老的作用。 它也是女性减肥的好帮手。 同时，奇异果具有清热利水，健脾止泻，止渴利尿的作用。 它通常用于治疗食欲不振，消化不良，恶心和呕吐，以及发烧，黄疸，口渴，石阵雨，疝气，痔疮和其他症状。
p Ki *水果是富含热量的低热量低脂食品。 每个ki *水果仅包含45卡路里的热量，而1/3的纤维是果胶，可以保湿干性泻药。 它可以快速清除体内累积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可以预防肥胖。富含维生素C的食物是ki *水果的主要特征，它比柑橘，苹果和其他水果高出几倍甚至几十倍。 奇异果之所以能够起到美白和去除斑点的作用，是因为其中的维生素C可以有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，并将皮肤中的深色氧化色素转变为还原性浅色色素，从而干扰皮肤的健康。 黑色素形成并防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。
因此，热爱美丽的准妈妈可以节制地吃更多的奇异果，这样他们就不必担心怀孕后黄褐斑会“入侵”自己的白脸。
对于喜爱美容的女士，ki * fruit仍然是最适合减肥的食物，因为它虽然营养丰富，但热量却非常低，其独特的膳食纤维不仅可以促进消化 和吸收，也使人产生饱腹感。 因此，奇异果是减肥和营养的最佳选择。
谁不适合吃奇异果
奇异果很冷，所以不建议多吃，尤其是 脾胃虚弱者，应谨慎食用。 不应食用经常腹泻和小便频繁的人，也不应缺席有月经过多和先兆流产的患者。 此外，由于奇异果中维生素C含量高，很容易与乳制品中的蛋白质凝结，这不仅影响消化吸收，还会引起腹胀，腹痛和腹泻。 因此，不要在食用奇异果后立即喝牛奶。 或吃其他乳制品。
p英国的一项调查显示，某些孩子过量食用ki *水果会导致严重的过敏反应，甚至崩溃。 但是，尚无因食用奇异果而导致死亡的报道。 建议父母将猕猴桃挤入新鲜果汁中供儿童食用，这比将其切成薄片然后喂给孩子更安全。（959年更健康的饮食）
